では、続き。 そんなこんなで30分ほどの空き時間を見つけては自転車で走るようになると 「どうせ走るなら」 と少しはトレーニング効果を求めるようになってきました。 で、「行き帰りのうちの一定区間は全速力でペダルを漕ぐ」という自分ルールを制定。 (…
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